気持ち良い、心地よいと感じる温かさで
身体の要所を温めてあげると、
とても身体がほぐれてくると同時に
循環機能が活発になり、免疫系も刺激してくれます。

胸腺、肝臓、おなか、脾臓、腎臓、足の裏の順に
アイロンやドライヤーなどの手近なものを使って温め、
もう一方の手で熱を浸み込ませるようにさすりましょう。

時間に余裕がある場合は
仙骨や背骨に沿って、さらには肩、足腿、ふくらはぎなど
気持ち良いと感じるところをやってみてください。

これは自分一人でもできますし
二人でお互いにやりっこするのは、なお気持ち良いものです。

※火傷などの危険がありますので、大きめのバスタオルを使う、
小型アイロンそのものに靴下をはかせるなどの安全対策をすると良いです。
なお、実践してみる場合は自己責任でお願い致します。



Tシャツの上にやや厚めのタオルを置き、
その上から小型アイロンで肝臓の皮膚面を温めているところ。


アイロンの熱を浸み込ませるように
もう一方の手でやさしくさする。



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